La cafeína se encuentra en el té, el café, muchos refrescos, los analgésicos (medicamentos para aliviar el dolor) y otros fármacos de venta sin receta médica. ☕
La cafeína no se almacena en el cuerpo, pero puedes sentir sus efectos durante un máximo de seis horas. ♨
Muchas personas tienen la sensación de que la cafeína les aumenta el nivel de alerta mental. Dosis altas de cafeína pueden provocar ansiedad, mareo, dolores de cabeza y nerviosismo. La cafeína también puede interferir con la pauta normal de sueño. 😴
La cafeína puede agravar ciertos problemas del corazón. Si estás estresado o ansioso, la cafeína puede empeorar esos estados emocionales. 🖤
La cafeína a grandes consumos es muy toxico. Intenta consumir lo mínimo de Café (recomendado entre 1 o 2 tazas al día). ☕