Uno de los alimentos más refrescantes y que, normalmente, ingerimos en ensalada es el pepino. 🥒

El pepino es un vegetal nutritivo, por ser bajo en calorías, rico en agua, minerales y antioxidantes, por lo que su ingesta aporta diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso, mantener al organismo hidratado y el funcionamiento intestinal regular, así como disminuir los niveles de azúcar en la sangre. 👨‍🦳

Descubra que otros grandes beneficios nos podría aportar a nuestra salud:

🧠 Protegen el cerebro.

Los pepinos contienen un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que está estrechamente vinculado con la salud cerebral. Protege las células nerviosas, mejora la memoria y previene el Alzheimer.

👳‍♀️ Reducen el riesgo de cáncer.

Los pepinos contienen polifenoles que ayudan a reducir algunos tipos de cáncer como el de mama, útero, ovario y próstata.

😡 Anti-estrés.

Los pepinos son muy ricos en vitamina B (B1, B5 y B7), conocidas por ayudar a aliviar la sensación de ansiedad y reducir los efectos del estrés.

No te pierdas todos estos beneficios para su salud, y come a diario el pepino. 👍