El agua es la sustancia más abundante del planeta y la única que se encuentra en la atmósfera en estado líquido, sólido y gaseoso. 🌍
El agua fría puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo que de hecho ya se conocen desde hace siglos y han sido empleados por diferentes civilizaciones para mejorar su estado de salud. 👱♂️
Aquí te presentamos los mejores beneficios del agua fría para tu salud:
💧 Mejora la circulación.
Uno de los principales beneficios que tiene el agua fría aplicada a nuestro organismo es que mejora nuestra salud cardiovascular.
Si nos duchamos con agua fría a diario tendemos a mejorar mucho nuestra salud cardiovascular.
Es cierto que ante exposición al frío nuestro ritmo cardiaco aumenta y se contraen nuestros vasos sanguíneos, pero es de esta manera que la sangre viaja con mayor velocidad como consecuencia de que aumenta la presión y mejora con ello la circulación al todo nuestro cuerpo.
Además, durante la ducha de agua fría nos ayuda a estar despejar nuestra mente y nuestro estado de ánimo. Al final de la ducha sentimos un gran bien estar.
💧 Estimula el funcionamiento de nuestro metabolismo
Otro beneficio al ducharse con agua fría, nuestro cuerpo se activa pidiendo un mayor consumo de energía para poder regular internamente su temperatura.
En el momento que hay contacto con el agua fría el organismo empieza a quema de grasas y azúcares que nuestro cuerpo necesita para poder mantener su temperatura corporal en el nivel adecuado.
Si quieres perder peso, el agua fría puede ser un excelente aliado.
💧 Mejora la calidad de nuestro sueño
El insomnio, ya sea diagnosticado como patología o simplemente en forma de problemas para conciliar el sueño, es un problema que afecta a muchísima gente.
Unas horas antes de que comience el ciclo natural de sueño tu temperatura interna debe ir cayendo poco a poco, aunque muchas personas tienen problemas para regular su temperatura corporal, algo que puede provocar insomnio.
La auténtica clave por la que una ducha fría o templada antes de ir a la cama sienta bien y ayuda a conciliar mejor el sueño.