Es inevitable recurrir a nuestro pasado, varias veces al día. Es todo el camino que nos ha hecho llegar hasta donde estamos, para bien o para mal. 😔

También es normal que pensemos de cara al futuro, pensando en cómo evolucionar una situación de la que no disponemos el control. 👀

El problema surge cuando nos centramos demasiado en momentos que no existen. El pasado, pasado está, y el futuro todavía no ha venido. No podemos permitir que tomen el control de nuestra vida, que sucede ahora. 👁

Existe un dicho que dice “El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un regalo. Por eso se llama presente.” 🧾

Haz morir el pasado cada momento que lo pienses. No lo necesitas. Refiérete a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Siente el poder de este momento y la plenitud del Ser. Siente tu presencia aquí y ahora. Vivir en el pasado te hace perder todo lo que esta pasando en el presente. 😋

Se dice que el ser humano ocupa el 70% de su pensamiento en pensar en cosas pasadas, sobre todo malas: la ruptura con nuestra pareja, no estudiamos suficiente para un examen, se nos olvidó llamar a nuestro hermano para felicitarle por su cumpleaños… El pasado, mal llevado, es lo que nos impide vivir el presente. 😱

Por lo que respecta el futuro, hacemos referencia a ellos solo cuando estamos preocupados por alguna cosa. Entonces estas identificado con tu mente, que se proyecta en una imaginación situación futura y genera miedo. No hay modo de poder afrontar esa situación, poque no existe. Es un fantasma mental. 👻

Lo único que tienes que afrontar, con lo que tienes que lidiar en la vida real es este momento.
Vivir el presente no significa únicamente dejar de pensar en el pasado o en el futuro. También es aprender a sacarle el máximo provecho al aquí y ahora, disfrutarlo, ser plenamente conscientes de ello. 🙋‍♂️

Concentrándose en cada detalle, ya sea la música que estamos escuchando, el sabor del té que nos estamos bebiendo, su temperatura, el aroma de la habitación…
En resumidas cuentas, aprender a disfrutar de las situaciones presentes, implicando a nuestro cuerpo y nuestra capacidad de percepción, tratando de ver las cosas buenas a lo que nos rodea. 🪁

Nuestros pensamientos siempre intentaran hacernos salir de este momento del presente, pero si tu se lo niegas a cada ocasión entonces estarás más tiempo en el presente. 💪