La naranja siempre se la ha considerado todo un referente entre la fruta con vitamina C, ¿verdad? 🤔

Sin embargo, en nuestro duelo particular tenemos que decir que el kiwi le gana la batalla indiscutiblemente. La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 80 mg. Pues bien, una naranja posee 53 mg de vitamina C por 100 g mientras que el kiwi tiene nada menos que 93 mg por 100 g. ¡Exacto! Los deliciosos kiwis doblan la cantidad de las naranjas. 😱

Esto significa que si comes un solo kiwi en el desayuno estarás tomando toda la vitamina C que necesitas al día. Eso sin contar que estarás consumiendo vitamina C natural y no te hará falta recurrir a ningún suplemento adicional. 💪