Consumir suficiente agua todos los días es esencial para apoyar todas las funciones corporales, incluida la digestión y el metabolismo, eliminar los desechos, mantener una temperatura corporal adecuada y conservar los órganos y tejidos saludables. 🧊
Hay expertos que recomiendan beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día. 🥛
El agua fría puede causar un desequilibrio en el cuerpo y ralentizar el proceso digestivo. El cuerpo tiene una temperatura central de alrededor de 37 ºC y se piensa que el cuerpo necesita gastar energía adicional para restablecer esta temperatura después de beber agua fría. El agua fría puede apagar «el fuego” que alimenta todos los sistemas del cuerpo y es esencial para la salud. 💧
La temperatura óptima del agua es de 16 ° C, (que es la temperatura del agua fría del grifo) Los investigadores creen que beber agua a 16 ° C podría ser la mejor temperatura para la rehidratación. Si se toma agua del grifo, conviene hervirla por higiene y para mejorar su calidad. Basta con hervirla entre 3 y 5 minutos para reducir la presencia de nitratos, determinados cloruros y residuos hormonales. 🥶
Los órganos que más agradecen el consumo de agua templada son los riñones, el corazón, el estómago, el cerebro. 🧠
El consumo de agua fría de manera puntual no resultará perjudicial, pero si es habitual se daña el organismo. Es mejor beber agua templada ya que si bebes agua fría por su parte influye a la hora de quemar calorías, ya que al ingerirla provoca que el cuerpo trabaje para subir su temperatura. 😇