Manger sainement n’est pas aussi facile qu’on le voudrait et on sait qu’avec le rythme de la vie, il est parfois impossible de bien manger. Les aliments moins sains comme les sodas, les croustilles, les pizzas, le pain blanc et autres ne peuvent que nous causer des problèmes de santé. 🍕

Essayer de connaître une alimentation équilibrée est celle qui nous fournit tous les nutriments dont nous avons besoin pour le fonctionnement optimal de notre corps. 🏌️‍♀️

Il existe plusieurs excuses pour ne pas adopter un mode de vie sain. A l’heure où l’on parle d’une bonne alimentation, on considère que c’est mentalement difficile à faire. Certains affichent une ignorance totale des conséquences que peuvent déclencher les excès alimentaires.🥴

Un mode de vie sain est associé à l’accomplissement d’un ensemble de comportements et d’attitudes habituels qui contribuent au bien-être des personnes. Promouvoir des habitudes saines, c’est promouvoir la santé et améliorer la qualité de vie. 💪

Parfois, vous manquez simplement de motivation pour commencer à faire la bonne chose. Chaque personne est vigilante de son corps, est responsable du soutien, des soins et de l’alimentation qui lui sont apportés.🙋‍♂️ ️

Voici quelques citations qui vous motivent à adopter une saine habitude alimentaire.

1. « Vous n’avez pas besoin de cuisiner des recettes gastronomiques sophistiquées ou compliquées, cuisinez simplement de bons plats à partir d’ingrédients frais. »

2. « La nourriture que vous mangez peut être la forme de médicament la plus sûre et la plus puissante ou la forme de poison la plus lente. »

3. « Vous êtes ce que vous mangez. Alors ne soyez pas rapide, bon marché, facile ou artificiel. »

4. « Vous n’êtes pas obligé de manger moins, mangez simplement ce dont vous avez besoin »

5. « S’il vient d’une plante, mange-le. S’il a été fabriqué dans une plante, non »

6. « Chaque fois que vous mangez, c’est l’occasion de nourrir votre corps »

7. « Si vous ne l’avez pas vu, vous ne l’avez pas mangé »

8. « Il n’y a pas de trucs, de raccourcis, de pilules magiques, de potions spéciales ou d’équipements spéciaux. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de désir et de volonté. »

9. « Mangez pour vivre, ne vivez pas pour manger »

10. « Le brocoli est tellement ennuyeux, mais tellement bon pour ma santé »

11. « Votre corps est un véhicule super réglé, donnez-lui du bon carburant et il vous emmènera n’importe où! »

12. « Que la nourriture soit votre médicament »

13. « Votre corps est votre temple. Gardez-le pur et propre afin que votre âme puisse l’habiter »

14. « Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de manger sainement trouveront tôt ou tard du temps pour la maladie »

15. « Que la nourriture soit votre médicament et que le médicament soit votre nourriture »

16. « La seule façon de rester en bonne santé est de manger ce que vous ne voulez pas, de boire ce que vous n’aimez pas et de faire ce que vous préférez ne pas faire »

17. « Bien manger est une façon de se respecter »

18. « Une bonne alimentation prévient 95 pour cent des maladies »

19. « Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant »

20. « La nourriture, ce n’est pas seulement manger, c’est aussi apprendre à vivre »

21. « L’alimentation est la clé essentielle d’une guérison réussie. Sans une alimentation saine et équilibrée, l’efficacité des traitements est limitée »

22. « Manger sain ne doit pas être cher »

23. « Vis chaque saison sur ton chemin : respire l’air, bois la boisson, goûte le fruit »

24. « La vie est meilleure si vous avez des fruits et légumes à votre menu »

25. « Ce qui pour certains est de la nourriture, pour d’autres un poison amer »

26. « Le moyen d’atteindre le cœur de l’homme est l’estomac »

27. « La nourriture ne nourrit pas seulement mon corps, elle nourrit aussi mon âme, ma conscience et mon esprit »

28. « La nourriture est plus importante que le temps »

29. « Pensez à consommer les fruits et légumes de saison, n’oubliez pas leur bienfait : c’est plus sain, moins cher et prévient les maladies »

30. « Il faut manger beaucoup de fruits, de légumes et faire beaucoup de sport pour grandir et être en bonne santé »

Choisissez votre citation préférée et lisez-la quotidiennement pour vous rappeler à quel point il est important d’avoir une bonne alimentation pour votre corps. 👍