La méditation est une formation pour l’esprit et le cœur, offrant une plus grande liberté émotionnelle. 💓

Avec des techniques spécifiques, la méditation applique une série de pratiques qui recherchent la relaxation, ainsi qu’un plus grand contrôle de l’esprit, qui est généralement vulnérable aux situations extérieures et agit sous le régime du plaisir et de la douleur. 🤔

L’un des principaux avantages de la pratique de la méditation est qu’elle réduit le stress et la façon dont les préoccupations quotidiennes sont traitées, en développant un état de concentration sur le moment présent. Avec une plus grande prise de conscience personnelle, les avantages de la méditation incluent également une amélioration de la mémoire, une relaxation des tensions musculaires et donc une facilitation du sommeil, en plus d’améliorer l’humeur. 😴

Aidez-vous avec les sons, les images et les bougies de l’application Candle Light pour pouvoir atteindre cette profonde méditation. 👍