Consommer suffisamment d’eau chaque jour est essentiel pour soutenir toutes les fonctions corporelles, y compris la digestion et le métabolisme, éliminer les déchets, maintenir une température corporelle appropriée et maintenir des organes et des tissus sains. 🧊

Il existe des experts qui recommandent de boire entre 2 et 2,5 litres d’eau par jour. 🥛

L’eau froide peut provoquer un déséquilibre dans le corps et ralentir le processus digestif. Le corps a une température centrale d’environ 37 ° C et on pense que le corps a besoin de dépenser plus d’énergie pour rétablir cette température après avoir bu de l’eau froide. L’eau froide peut éteindre le «feu» qui alimente tous les systèmes du corps et est essentiel pour la santé. 💧

La température optimale de l’eau est de 16 ° C (qui est la température de l’eau froide du robinet). Les chercheurs pensent que boire de l’eau à 16 ° C peut être la meilleure température pour la réhydratation. Si vous buvez de l’eau du robinet, elle doit être bouillie pour l’hygiène et pour améliorer sa qualité. Faites-le simplement bouillir pendant 3 à 5 minutes pour réduire la présence de nitrates, de certains chlorures et de résidus hormonaux. 🥶

Les organes qui apprécient le plus la consommation d’eau chaude sont les reins, le cœur, l’estomac, le cerveau. 🧠

La consommation d’eau froide en temps opportun ne sera pas nocive, mais si elle est habituelle, elle endommage l’organisme. Il est préférable de boire de l’eau tiède car si vous buvez de l’eau froide, elle influe sur la combustion des calories, car lorsqu’elle est ingérée, elle fait travailler le corps pour augmenter sa température. 😇