🖖 3 sons de sommeil qui vous aident à vous endormir et à mieux vous reposer !

Si vous tardez à vous endormir et que vous souhaitez vous endormir plus rapidement, écoutez ces sons lorsque vous vous couchez : vous vous endormirez en très peu de temps et vous vous reposerez mieux. 😴

Les troubles du sommeil sont à l’ordre du jour. Le mode de vie d&rsquo ...

😱 Pensons-nous en fonction de ce que nous mangeons? 🤡

Ce que nous mangeons ne nourrit pas seulement l’estomac mais aussi l’âme. 🤩

Suivre une alimentation saine et équilibrée a bien plus d’avantages dans notre vie quotidienne qu’on ne le pense. Bien manger nous aide à rester en bonne santé et heureux, ce qu ...

Les 3 additifs les plus dangereux dans les produits ! ☠

Les additifs sont des substances qui sont ajoutées aux aliments afin de les maintenir en bon état ou d’améliorer leur odeur, leur goût ou leur couleur. Il faut être prudent car certains d’entre eux, à fortes doses, peuvent être liés à l’apparition de cancers ou à des cas d’hyperactivité chez les enfants. 

☕ La caféine est-elle toxique pour ma santé? 😱

La caféine se trouve dans le thé, le café, de nombreux sodas, des analgésiques (analgésiques) et d’autres médicaments en vente libre. ☕

La caféine n’est pas stockée dans le corps, mais vous pouvez ressentir ses effets pendant six heures maximum.  ...

Combien d’heures de sommeil suffisent pour une bonne santé ? 😴

La quantité de sommeil suffisent dont vous avez besoin dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre âge. Bien que les besoins en sommeil varient considérablement d’un individu à l’autre, un adulte a besoin de dormir entre 7 et 9 heures. ⏰

Certaines personnes déc ...